Et par conséquent, la relaxation est complémentaire au sport :  

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Quelque soit votre profile, la sophrologie vient compléter la pratique du sport. Au travers de ses différents techniques, elle apporte des compléments à chaque profil de sportif qui dépassent la simple pratique de la relaxation.

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A tous, la sophrologie propose des outils de préparation mentale, de visualisation et de perception de son corps propres à développer la pratique sportive par l'acquisition du geste juste et des réflexes.

 

Au sportif qui n'est pas confronté à la compétition, la sophrologie permet d'acquérir des techniques utilisables dans la vie courante, à la ou au travail. Elle permet de prolonger ou retrouver ces bienfaits du sports sur l'esprit mais n'en procure pas les aspects physiques.

 

Pour celui qui pratique le sport à haut niveau, la sophrologie comme la méditation, permettent de dépasser le talent et l'habilité technique en apportant une gestion efficace du stress et des émotions. C'est en le libérant de ces freins que le sportif peut donner tout son potentiel, rester concentré et motivé sur la pratique de son sport.

 

Sport et sophrologie sont donc complémentaires. Il n'est pas question de choisir mais bien de les associer.     

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